Alongamento 45
Ipanema Sports...
45 minutos de puro relaxamento!
O alongamento é ideal para quem busca melhorar a postura, a flexibilidade, a consciência corporal e a concentração, além de ser uma ótima atividade para aliviar o estresse.
Confira os horários e dias na tabela abaixo.
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| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7h30 | ||||||
| 8h | ||||||
| 9h | Alongamento 45 | Alongamento 45 | ||||
| 10h | Alongamento 45 | Alongamento 45 | ||||
| 11h | Alongamento 45 | |||||
| 14h | ||||||
| 14h30 | ||||||
| 16h30 | ||||||
| 17h | ||||||
| 17h30 | ||||||
| 18h | ||||||
| 18h30 | ||||||
| 18h45 | ||||||
| 19h | ||||||
| 19h30 | ||||||
| 20h30 |
Segunda
| 7h30 | |
|---|---|
| 8h | |
| 9h | |
| 10h | |
| 11h | |
| 14h | |
| 14h30 | |
| 16h30 | |
| 17h | |
| 17h30 | |
| 18h | |
| 18h30 | |
| 18h45 | |
| 19h | |
| 19h30 | |
| 20h30 |
Terça
| 7h30 | |
|---|---|
| 8h | |
| 9h | Alongamento 45 |
| 10h | Alongamento 45 |
| 11h | |
| 14h | |
| 14h30 | |
| 16h30 | |
| 17h | |
| 17h30 | |
| 18h | |
| 18h30 | |
| 18h45 | |
| 19h | |
| 19h30 | |
| 20h30 |
Quarta
| 7h30 | |
|---|---|
| 8h | |
| 9h | |
| 10h | |
| 11h | |
| 14h | |
| 14h30 | |
| 16h30 | |
| 17h | |
| 17h30 | |
| 18h | |
| 18h30 | |
| 18h45 | |
| 19h | |
| 19h30 | |
| 20h30 |
Quinta
| 7h30 | |
|---|---|
| 8h | |
| 9h | Alongamento 45 |
| 10h | Alongamento 45 |
| 11h | |
| 14h | |
| 14h30 | |
| 16h30 | |
| 17h | |
| 17h30 | |
| 18h | |
| 18h30 | |
| 18h45 | |
| 19h | |
| 19h30 | |
| 20h30 |
Sexta
| 7h30 | |
|---|---|
| 8h | |
| 9h | |
| 10h | |
| 11h | Alongamento 45 |
| 14h | |
| 14h30 | |
| 16h30 | |
| 17h | |
| 17h30 | |
| 18h | |
| 18h30 | |
| 18h45 | |
| 19h | |
| 19h30 | |
| 20h30 |
Sábado
| 7h30 | |
|---|---|
| 8h | |
| 9h | |
| 10h | |
| 11h | |
| 14h | |
| 14h30 | |
| 16h30 | |
| 17h | |
| 17h30 | |
| 18h | |
| 18h30 | |
| 18h45 | |
| 19h | |
| 19h30 | |
| 20h30 |
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